Behandling och träning finns i oändliga varianter och koncept. Jag kombinerar osteopatisk behandling med rörelseträning för en ökad kroppskännedom.
Ibland behöver man adressera det onda innan man kan börja röra på sig, och ibland behöver man röra på sig för att eliminera det onda.
Kroppen talar om vad som passar om vi är närvarande och lyssnar på den. Och det kan man behöva träna på.
Osteopatisk behandling
Osteopatisk behandling är manuell medicin där osteopaten använder sina händer för att utföra rörelser med och på kroppen.
Med skonsamma tekniker skapas ökade möjligheter för cirkulation och rörelse. Det ger förutsättningar för kroppens egen förmåga till läkning. En spänd muskel tex, kan ha sämre cirkulation, och ett spänt ledband begränsar rörligheten. Detta gäller allt; från ögats små rörelser, eller tarmarnas rörelser när maten ska smältas, till benens stora rörelse i gång och löpning. Allt är beroende av cirkulation och rörelse.
Ett exempel på kommentar efter en behandling kan vara; ”Det känns inte som du gör något, men efteråt känner man att det hänt något i kroppen:”
Rörelseträning
Varje dag tar du steg för att förflytta dig.
Hur går du ? Hur står du? Hur känns det i din kropp när du rör dig? Gör du något i din vardag som kanske skapar problem?
Rörelsemönster och hållning kan vara svårt att se själv, både rent praktiskt men också för att du ”har ju alltid gått så här.” Man vänjer sig.. Genom att bli medveten om hur du använder din kropp i din vardag, kan du också bli mer medveten om dig själv och mer närvarande i det du gör och är.
Vi tittar på din hållning, du känner efter, och kanske får du med dig en övning eller två hem. Med en ökad vetskap om vad du faktiskt gör med din kropp, kan du åtgärda det som kanske skapar problemet du har.
Vill du boka men inte riktigt vet om detta kan vara något för dig, så kontakta mig för en kort prova på.
Hållningsanalys
Din hållning är en spegling av hur du hittills har använt din kropp. Genom att titta på hållningen kan vi komma åt de rörelsemönster du kanske inte är medveten om.
Osteopati är den äldsta av de manuella medicinska behandlingsformerna osteopati, naprapati och kiropraktik.
Den bygger på principerna att kroppen är en enhet där allt sitter ihop, att kroppen har en självläkande och självreglerande förmåga, samt att strukturerna och hur dessa fungerar är ömsesidigt beroende av varandra.
Ingen eller ingenting utanför din kropp läker den. Osteopaten, läkaren, själavårdaren; ingen av oss får äran att läka människor. Det sker inuti den egna kroppen och psyket, där terapeuten är åskådare till det som sker.
Det vi gör med kroppen; min behandling, det du stoppar i dig av mat och mediciner, och det du gör i form av rörelser - det svarar kroppen på. Alltid.
Hur den svarar? Ja, det är där livsstilen med kosten, rörelse och behandling kommer in.
Den rörelseträning som jag jobbar med, har sitt ursprung i Walkfeeling, ett unikt företag i Mölndal i Göteborg.
Rörelseträningen har utvecklats med tanken att vi är alla födda med en förmåga att röra oss med fullständig frihet.
Fysisk och mentalt mående går hand i hand, och med rörelseträning når man båda. Den kan vara bryggan mellan kroppen och knoppen.
Det är en medfödd förmåga att vara fri i kroppen och själen. Någonstans på vägen tappar vi bort det och så småningom börjar kroppen kanske att protestera och då gäller det att lyssna på signalen och agera.
Hållningsanalys låter kanske mer komplicerat än det är. För mig betyder det att jag tittar på din hållning och hur du rör dig. Du talar om hur det känns, och vi beaktar faktorer du har i din vardag som kan spela roll.
Utifrån detta kan jag få en bild av vad du kan göra för att hantera de besvär eller begränsningar du känner.
Det kan utmynna i enkla övningar eller att du får en sak eller två med dig att fokusera på i din vardagsrörelse; när du går, sitter och jobbar, bär matkassar eller är ute och joggar. Beroende på hur du ser ut, känner dig och hur mycket du orkar ta med dig in i din vardag eller träning, så kan en förändring av ditt sätt att använda kroppen ta form.